D HA／EPA

青魚に多く含まれる“DHA（：ドコサヘキサエン酸）”は、“アレルギー”、“認知症”などに対する効果が最近になって更に注目され始めています。

現在では、アトピー性皮膚炎や喘息をはじめとするアレルギー疾患が増大していじめや不登校といった問題や高額な自然食品などを販売する“アトピー商法”なるものも出てきて、大きな社会問題にもなっています。

そもそも“アトピー”というのは“奇妙な”という意味で、最初から原因がはっきり分からない病気だったのですが、いまだに原因が完全には解明されていないようです。

某大学医学部の小児科病院に通院しているアトピー性皮膚炎の患者に、3ヶ月以上にわたって“DHA”を投与したところ62例中その50％に改善傾向が見られ、さらにその中の15％に明らかな改善が見られたと言われています。

また、老人施設に入所している中程度の認知症の患者に、大型イワシ2匹分に相当するDHA120mg入のカプセルを、6ヶ月間経口投与したところ16人中の11人の記憶力・計算能力が高まって副作用も見られなかったと言われます。

そして、さらにその血液を検査したところ赤血球が“細い血管でも通過できるように形を変える能力”が高まって血液の粘性も下がっていたのだそうです。

“EPA（：エイコサペンタエン酸）”は、血管を詰まらせないようにする“抗血栓作用”、“善玉コレステロールを増やす作用”、炎症を抑える“抗炎症作用”、不整脈を起こさせないようにする“抗不整脈作用”などといったものをもち、私たちの体にとって大切な働きをしてくれます。

また“EPA”は、体内で殆ど作ることのできない“必須脂肪酸”の一つでもあり、“DHA”とともに血液の流れを良くし、動脈硬化などといった生活習慣病を予防しますが、コレステロールを下げる効果は“DHA”の方が高く、また中性脂肪を減少させる効果は“EPA”の方が高いといったように、それぞれに得意分野が異なっています。

宴会が多かったり、食生活が不規則な人はサプリメントなどを利用して意識的に摂取することが健康を維持するためにも大切になってきます。