その際、件名には必ず「話題のサプリメントのお問い合わせ」と入れてください。
お名前、メールアドレスなどが記載されていない場合、お返事出来ない場合がありますのでご了承ください。
]]> mailところが“酢”にもいろいろあって、醸造酢にアルコールを混ぜたものが殆どで、これらの酢には“アミノ酸”は含まれていません。
ちなみに“アミノ酸”は、21世紀になって最も注目されるようになった栄養素ですが、すべての生き物にとって欠くことのできない成分で、たとえば糖質、脂質などは“エネルギーを生み出す”ために必要なものですが、“アミノ酸”は“体を形作る”ために不可欠な物質なのです。
そして、私たちの体の20％を占めているといわれるたんぱく質の構成要素で、さらに言えば脳、骨、髪の毛、筋肉、内臓、皮膚、血液、酵素、ホルモンなど、人間の体を構成するあらゆる物質がアミノ酸でできているのです。
そのためにダイエットや脂肪燃焼、美肌効果、体の疲労回復などのあらゆる場面において役立っています。
そこで“黒酢”が注目されているのは、この“アミノ酸”が豊富に含まれている点です。
“黒酢”とはそもそも、南九州地方で伝統的製法によって壷を用いて発酵させたもので、玄米または玄麦と良質な水と麹を仕込み、自然な環境の中で1年以上かけてゆっくり発酵・熟成させた純度の高いものです。
“黒酢”の濃厚な褐色は、玄米の外皮部分のタンパク質が麹菌の作るタンパク質分解酵素によって“アミノ酸”やその他の有機酸などに分解されたもので、同じ“酢”でも作り方によって“アミノ酸”の含有量に雲泥の差が出てくるのです。
また、“黒酢”には“クエン酸”が含まれていて、細胞内でエネルギーをつくる“クエン酸回路”を活発にする作用があります。
ダイエット目的で摂取する場合には、“コエンザイムQ10 ”を併用することによってより一層の効果が期待できるとも言われています。
]]> kurosuそして、毎日の生活において“クエン酸”を補給することによって、これらの症状がいつの間にか症状が改善されてきたという例はよくあるようです。
“クエン酸”はレモンなどの柑橘類に多く含まれる成分で、余分な脂肪をエネルギーに変えてくれたり疲労物質である“乳酸”を分解してくれたりと、私たちが健康を維持させるためにはなくてはならない物質の一つです。
私たちの体には、脂肪や酸化物を効率よく燃焼させてエネルギーを作り出したり、老廃物を燃やしたりする“クエン酸回路”というしくみがありますが、これは1953年にある生化学者が発見したもので、その功績から彼はノーベル医学生理学賞を受賞しています。
そして彼の名前をとって“クレブス回路”とも呼ばれていますが、クエン酸（Tri-Carboxylic Acid ）ということから、“トリカルボン酸回路”とかその頭文字をとって“TCAサイクル”とも呼ばれることもあります。
そのサイクルシステムを見てみると、まず私たちの体内に取り込まれた炭水化物やたんぱく質や脂肪は “クエン酸”などの8種類の酸に分解されて、その分解過程でエネルギーが生産されるのですが、“クエン酸”はこの“クエン酸回路”を回すための着火剤の役割を果たしています。
“クエン酸”が充分に補給されてこの“エネルギー生産工場”とも言える“クエン酸回路”が活発に活動を始めれば、エネルギーはどんどん作られていきますが、この“クエン酸回路”がうまい具合に流れなくなると、“ピルビン酸”という物質が減少しなくなってそれが“乳酸”になってしまいます。
細胞に溜まった“乳酸”は血液中に溶け出して血液を酸性“ピルビン酸”にして私たちに疲労感を与えるのですが、この時点で“クエン酸”を補給してやると“乳酸”は“ピルビン酸”に変わって“クエン酸回路”に入り、燃焼されて疲れがとれたりするのです。
その他にも“クエン酸”には、“キレート作用”といってミネラルの吸収を助けたり、体をアルカリに保つ働きもあるので補給もしっかり行いたいものです。
]]> citric“ヒアルロン酸”というと、多くの女性がその“保湿力”による美容効果の大きさを実感したことがあるのではないかと思われますが、なんと1gで6,000mlの水分を保持する力があると言われています。
また、その殆どは肌の真皮層に存在しているために少量の“ヒアルロン酸”で、体のあらゆる部分の水分を保持することが可能になるというわけです。
これによって保水力が高まって、温度や湿度に左右されることなく肌にみずみずしさやハリがもたらされたり、関節液、関節軟骨に含まれていて関節を衝撃から守ってくれたり、眼球ガラス体に含まれて水晶体や角膜の動きをスムーズにしてくれたり、また細菌の侵入をも防いでくれています。
“ヒアルロン酸”の分子は大きくて体内で吸収されにくいので、サプリメント以外にも関節の治療薬に含まれていたり、化粧品に含まれていたり……とさまざまな分野で利用されています。
私たちはもう一つ“ヒアルロン酸”に似た保湿力をもつもので“コラーゲン”というのをよく耳にしますが、この2つの違いというのは……
どちらも人の体内にある成分ですが、“コラーゲン”は動物の軟骨や腱などを構成するタンパク質で、“ヒアルロン酸”は皮膚などの結合組織中にタンパク質と結合して存在する“ムコ多糖類”という糖の一種です。
このようにその由来は異なりますが、どちらも肌に対する保湿効果があり、体内の“コラーゲン”が不足すると“ヒアルロン酸”を摂取しても皮膚に留めておくことができないなど、この2つは深い関係があります。
また、“コラーゲン”の場合は摂取して約6ヶ月くらいで約50％に減少してしまうと言われていますが、 “ヒアルロン酸”の場合はもっと早くて、1～2週間で消耗されて無くなってしまいます。
そして“コラーゲン”が、常日頃から栄養バランスのとれた食事をすることによって体内で合成できるのに対し、“ヒアルロン酸”は合成ができません。
さらに、人のもっている他の成分と同様に“ヒアルロン酸”も、加齢とともに減少して成人では赤ちゃんの20分の1になってしまいます。
そのために、“ヒアルロン酸”は日々こまめに摂取することを心掛けることが望ましいとされています。
]]> hyaluronic“ブルーベリー”で注目されているのは、天然色素の“アントシアニン”で目の機能の向上や維持、血管障害系の病気に有効で、疲れ目の際には視力回復の効果もあると言われています。
私たちの眼の光に反応する細胞には、明るいところで作用する“錐体”というものと、暗いところで作用する“杆体”といわれるものがありますが、暗いところで作用する細胞には“ロドプシン”という色素体があって、光の刺激によって瞬時に分解されまたすぐに再生されます。
この繰り返しによって光の情報が電気シグナルに変換されて脳に伝わり、最初は何も見えない暗い部屋でもしばらくするとこの色素体が働いて、やがて見えるようになるのです。
この“ロドプシンの再合成”を助けて視力を回復させる物質が、“ブルーベリー”に多く含まれている“アントシアニン”なのです。
パソコンやテレビの画面を長時間見続けて眼が疲れると、画面がチカチカしたりかすんで見えたりすることがありますが、これは“ロドプシンの再合成”がうまくいかなくなっている状態ですが、“アントシアニン”を摂取することによって約4時間後には視力が回復します。
これは“アントシアニン”が、毛細血管を活性化させることによるもので、この視力回復作用には即効性がありますが、ほぼ24時間程度で効力を失ってしまいます。
従って視力の改善のためには一度に大量摂取するのではなく、毎日必要量を摂り続けることが望ましいとされています。
このほかにも“アントシアニン”には毛細血管の保護・強化作用、抗潰瘍作用、循環改善作用、抗炎症作用、抗酸化作用などがあるということが最近になって分かってきました。
中でも“抗酸化作用”は強力で、米国ではガンや認知症を予防する効果もあるという臨床結果が報告されています。
最近問題となっている“生活習慣病”の90％は“活性酸素”が原因とも言われていますが、私たちはアンチエイジングに関しても“ブルーベリー”に期待できそうです。
]]> fujinka現在では、アトピー性皮膚炎や喘息をはじめとするアレルギー疾患が増大していじめや不登校といった問題や高額な自然食品などを販売する“アトピー商法”なるものも出てきて、大きな社会問題にもなっています。
そもそも“アトピー”というのは“奇妙な”という意味で、最初から原因がはっきり分からない病気だったのですが、いまだに原因が完全には解明されていないようです。
某大学医学部の小児科病院に通院しているアトピー性皮膚炎の患者に、3ヶ月以上にわたって“DHA”を投与したところ62例中その50％に改善傾向が見られ、さらにその中の15％に明らかな改善が見られたと言われています。
また、老人施設に入所している中程度の認知症の患者に、大型イワシ2匹分に相当するDHA120mg入のカプセルを、6ヶ月間経口投与したところ16人中の11人の記憶力・計算能力が高まって副作用も見られなかったと言われます。
そして、さらにその血液を検査したところ赤血球が“細い血管でも通過できるように形を変える能力”が高まって血液の粘性も下がっていたのだそうです。
“EPA（：エイコサペンタエン酸）”は、血管を詰まらせないようにする“抗血栓作用”、“善玉コレステロールを増やす作用”、炎症を抑える“抗炎症作用”、不整脈を起こさせないようにする“抗不整脈作用”などといったものをもち、私たちの体にとって大切な働きをしてくれます。
また“EPA”は、体内で殆ど作ることのできない“必須脂肪酸”の一つでもあり、“DHA”とともに血液の流れを良くし、動脈硬化などといった生活習慣病を予防しますが、コレステロールを下げる効果は“DHA”の方が高く、また中性脂肪を減少させる効果は“EPA”の方が高いといったように、それぞれに得意分野が異なっています。
宴会が多かったり、食生活が不規則な人はサプリメントなどを利用して意識的に摂取することが健康を維持するためにも大切になってきます。
]]> dhaこれはトウガラシに含まれる“アルカロイド”と呼ばれる辛味成分で、脂肪燃焼を促すアドレナリンを分泌させるための最もメジャーなものだと言われています。
若い女性を中心に一時期“マイ唐辛子”を持ち歩くことがブームになりましたが、唐辛子を直接摂取することによって胃壁などの消化器官を傷つけることも考えられることから、最近では“カプサイシン”のサプリメントを利用したダイエット方法に移行してきています。
実際に唐辛子を食べると辛さを感じると同時に体が熱くなって汗がでてきますが、“カプサイシン”のサプリメントには、摂取時に唐辛子独特の辛さもなく、“脂肪を燃焼させる”という点では実際の唐辛子にも劣らず、しかも医薬品ではなくて食品だということで安心感もあります。
そこで、“カプサイシン”によるダイエット効果は、具体的にはどのような過程から得られるのかを見てみましょう。
……食物やサプリメントによって摂取された“カプサイシン”は脳に運ばれて内臓感覚神経に働き、脂肪燃焼の役割を担っている副腎のアドレナリンの分泌を活発化させて、“褐色脂肪細胞”の“脂肪燃焼リパーゼ”という中性脂肪を脂肪酸とグリセリンに分解する酵素の生産を活発にします。
この“脂肪燃焼リパーゼ”は血流に乗って白色脂肪細胞に届けられ、そこに溜まっている脂肪から“遊離脂肪酸”が作られてそれが筋肉などに運ばれてエネルギーとして使われるようになるのです。
ところが、日頃から運動不足の人の“褐色脂肪細胞”は活動力が衰えてしまっているのでまず、“アミノ酸”を補給して成長ホルモンの分泌を促す効果が期待できる“アミノ酸ダイエット”などによってこの細胞を活発化させるのが良いとも言われています。
また、“褐色脂肪細胞”というのは首の周辺にあり、ここで産生される“脂肪燃焼リパーゼ”という酵素もどうしても首の周辺を中心に血流によって運ばれるために、ダイエットを始めると大抵上半身からやせていくのです。
そこで下半身やせを望む場合には運動にプラスして、脚の動脈を広げる効果のある“コエンザイムQ10 ”と“カプサイシン”とを併用してチャレンジみるのが良いようです。
]]> harbそして私たちの肝臓や腎臓で作られて、脂肪燃焼を行っているミトコンドリア内部に脂肪を運び込む働きをするもので、脂肪酸をエネルギーとして燃焼させるのを助けてくれます。
このような脂肪燃焼を通じて、良質のエネルギーが産生されたり乳酸という疲労物質の蓄積が減少されたりすることによって、私たちはスタミナアップを図ることができているのですが、“Lカルニチン”も他の成分同様にその量は加齢とともに減っていってしまいます。
アメリカでのある研究によると、人が一日に必要とする“Lカルニチン”の量は500mg程度だということですが、ストレスの多い環境の中では特に多く使われるために不足がちになってしまいます。
そして肉に多く含まれるため、その摂取量が多いと思われる男性のほうがよりも女性よりも不足傾向が 少ないようです。
また“Lカルニチン”は、アメリカの肥満外来でもっとも多く使われている“ダイエットサプリメント”で、「ブドウ糖や遊離脂肪酸をエネルギーに変える部分で働くことができる」というほかの“ダイエットサプリメント”にはない機能をもっているために、商品によっては“アミノ酸系の実力派ダイエットサプリメント”としてこれまで20年にわたって人気ランキングでも上位に入賞し続けているものもあるようです。
さらに、「下半身ダイエットに効果がある」ことで人気の“コエンザイムQ10 ”との相性も良く、併用することによって更なるダイエット効果を期待できるとも言われています。
“ダイエットサプリメント”の一つ“αリポ酸”との相性ももちろん良く、サプリメントによってはこの二つの成分を併せて一つの錠剤にしているものもあります。
]]> carnitineこれは古くから糖尿病の治療薬として使われていましたが、2007年の6月からは医薬品として一般のサプリメントに配合することのできる成分になりました。
ほかにも、ビタミンC、ビタミンEに比べると約400倍の抗酸化力があり、ブドウ糖をすばやくエネルギーに変えるので、アンチエイジングやダイエット、スキンケアの強い味方になってくれます。
まずアンチエイジングに関しては、細胞内のミトコンドリアの働きを活発にするために細胞レベルからの新陳代謝をあげて、“サビない体づくり” 役立つと言われています。
次にダイエットですが、“αリポ酸のダイエット効果”がテレビで放映されて以来多くの女性たちの間で話題になっています。
αリポ酸は、摂取した糖や脂肪酸などを燃焼させてエネルギーに変換させる酵素を補助する働きがあるので、特に中年太りには効果が期待できると言われています。
“αリポ酸”も“コエンザイムQ10”同様にもともと体内に存在する物質ですが、加齢とともに減少してしまいます。
その結果、中年になると基礎代謝自体も減ってしまい太ってしまう人が多いのです。
そこで私たちは日常の食事にも気を遣って積極的に摂るようにしたいのですが、“αリポ酸”100ｇを食品から摂ろうとすれば、レバーだと1日600kg、ほうれん草も同じく600kgと、現実にはとても不可能な量です。
“αリポ酸”が含まれていると言われる牛腎臓、牛肝臓、牛心臓、ほうれんそう、ブロッコリー、トマト、グリーンピース、芽キャベツ、卵黄にしても同様です。
このように“αリポ酸”は食品にも含まれていますが、その量が微量であることからなかなか食事から必要量を摂るのは難しい状況です。
そこで、ビタミンなどと同様にサプリメントなどによる摂取が注目されています。
]]> foodつまり、筋肉を動かしたり内臓を動かしたり、肌の新陳代謝を繰り返す細胞の働きをスムーズにしてくれる“潤滑油”のような物質で、人体のエネルギー生産には不可欠な成分なのです。
しかもビタミンCやビタミンEと同様に優れた“抗酸化力”をもっていたり、酸化しやすいビタミンEを安定させる力があったりすることから、“アンチエイジングの切り札”だとも言われています。
人間は酸素なしには生きていけませんが、体内に取り込まれたこの酸素が変化した“活性酸素”は、脂肪と結合することによって私たちの細胞の遺伝子をも酸化させキズをつけて、病気の要因をつくったり老化を促進したりします。
その結果、真皮のコラーゲンが硬くなって肌の弾力もなくなっていきます。
紫外線、ストレス、喫煙、大気汚染、脂質の多い食事、添加物の多い食生活などといった“活性酸素”を発生しやすい環境の中での生活を余儀なくされている私たちは、意識して自分の体を守る必要があります。
また細胞の “ミトコンドリア”というのは“細胞の中の発電所”とも言われ、“コエンザイムQ10”が多く存在している場合はエネルギーの生産もここで活発に行われているのですが、加齢とともに減少していくとその機能も衰えて自己免疫力の低下につながったりします。
そのために私たちは体に必要な“コエンザイムQ10”を食物などから補う必要がありますが、その1日の必要量30ｍｇを補うにしてもイワシなら6匹、牛肉なら1kg近く食べなければなりません。
そこで体の細胞のすみずみまで“コエンザイムQ10”を補給しようとすれば、サプリメントを利用して継続的に摂取するのが良いのではないでしょうか。
“コエンザイムQ10”といえば乳がんを対象にした臨床研究のおいても、「免疫システムが刺激されてガン細胞が見られなくなった」という報告は有名ですが、他にも高血圧、心筋梗塞、狭心症などの改善効果が見られたり、「疲れにくくなった」、「元気が出てきた」、「肌がきれいになった」、「二日酔いがなくなった」、「足のむくみがとれた」、「目覚めが良くなった」、「集中力がアップした」、「頑張りがきくようになった」、「風をひかなくなった」、「歯茎がしまった」、「頭痛が治まった」など、利用者の声もさまざまです。
]]> q10また加齢による体力の衰えや、更年期障害も女性には大きな悩みの種で、これには軽症の人もいますが、起き上がれないほどの辛さを訴える人もいます。
そして、これらはすべて加齢による“女性ホルモン”の減少が原因となっているものなのです。
女性がいつまでもきれいで健やかに輝いていられるためには“女性ホルモン”の不足分を“補給する”必要があります。
そこで最も手軽なのが、“食物によって補給する”という方法です。
私たちは“女性ホルモン”自体を食物によって補給することはできませんが、“女性ホルモンに似た働きをする食材”を摂ることはできます。
それが今話題になっている“大豆イソフラボン”です。
“大豆イソフラボン”は大豆の胚芽に含まれる“ポリフェノール”で、女性ホルモンに似た構造をしているために体内でも女性ホルモンと同じような働きをします。
そのために胎児の発育に影響することも考えられるので妊娠中の女性は、1日の摂取量が70mgを超えないほうが良いとも言われています。
また、ホルモンが影響する乳ガン患者の摂取には注意が必要だとされています。
しかし、骨粗鬆症やその他のガンに対する予防効果があったり、更年期障害の症状を呈している女性のグループにある一定期間“イソフラボン”を含む豆乳を摂取してもらったところ、症状がかなり軽減されたという結果が出ているという報告もあります。
ちなみに“ポリフェノール”というのは光合成によってできた植物の色素や苦味成分のことで、地球上の殆どの植物に含まれているもので人体に悪影響を及ぼす“活性酸素”を除去する抗酸化力をもつものとしても有名です。
これは食品では、日本人に馴染みの深い納豆や豆腐類に多く含まれているために毎日食べるのが良いと言われていますが、「あのにおいがどうも……」「ネバネバしたのが苦手で……」という人も結構いるようです。
そのような場合には“サプリメント”を上手に利用してみてはどうでしょうか。
]]> daizuその際、件名には必ず「話題のサプリメントのお問い合わせ」と入れてください。
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